Живот с обложки

Включай вместо сериала эти упражнения, повторяй, и новый купальник сядет как влитой, а мужчины свернут шеи

Живот, как у модели
при помощи 20-минутных тренировок

Начни заниматься прямо сейчас!

Прежде чем я расскажу тебе что к чему, зацени результаты моих девочек. Вместо тысячи слов!

Ну как, впечатляет?
Тогда погнали дальше 👇

Давай сразу расставим все точки над ё

Я против перекачанного твердого живота так же, как против дряблого висящего пузика. Потому что стальные мышцы рвутся на раз-два и привет, диастаз и грыжи. Оно тебе надо? Вот и мне не надо.

Поэтому.

Мужских упражнений из тренажерки не будет. Кубиков пресса тоже.

Будут кайфушные позы, в которых можно отдохнуть и помечтать, а в итоге — животик и обворожительные изгибы, от которых текут слюнки. А главное — здоровые женские органы.

И наконец совсем не принцессины  истории: запоры, метеоризм и каловые камни. Потому что слабая брюшная стенка = слабая моторика кишечника

Боль в пояснице, потому стабилизация позвоночника теперь на мышцах спины, которые перегружаются и болят. Потом лордоз и нарушение осанки

Ощущение, что ты разваливаешься на ходу, настолько тяжело удержать живот в тонусе

Застой крови в малом тазу, в итоге — либидо в нуле, а женским болячкам добро пожаловать

Неадекватное брюшное давление, из-за чего внутренние органы «вытуживаются» от обычного дыхания, не говоря уже про тяжелые сумки

Кстати, мы тут не только про красоту

Живот -”фартук», «спасательный круг» или «беременный» живот, когда ты не в положении — это слабая поперечная мышца.

А они бельё утягивающее покупают, ага ага😂

А это в свою очередь:

За счёт чего наведём красоту?

Смотри, принципиально будем заниматься тремя вещами:

И конечно же будем работать с дыханием, чтобы органы не чувствовали себя как в переполненном автобусе при каждом вдохе

Ставить на место таз, ведь каждая беременность и даже неловко снятый с поезда чемодан “двигали” тазовый пояс как хотели

Укреплять мышечный корсет, где поперечная мышца это та самая первая скрипка

На все про все надо 20 минут, заниматься будем через день. Никаких долгих тренировок и закачиваний пресса, чур меня!

Вот, что происходит с нашими девчонками после этих тренировок:

Ну и конечно вместо отёков — упругая кожа, вместо усталости — море энергии, а вместо «я ничего не хочу» — желание жить, творить и вытворять!

Таз, позвоночник, плечи — всё это расслабляется, принимает правильное положение и походка становится как у кошечки

Диастаз? Если мышцы расходились на 2-3 пальчика, то устраняем эту неприятность

Потому что движение это жизнь, а йога это жизнь еще и в кайф!

Животик становится плоским и перестает вываливаться вперёд, даже если есть немного лишнего веса

Если вдруг мы еще не знакомы

Я - Лера, 40 лет:

• Йогапрактик
• Фитнес-тренер с 15 летним опытом
• Педагог
• Мама двух деток и крестная мама 1200 Золушек, кого взрослая жизнь так и старалась наградить дряблым животиком

Кстати, познакомься - это Марина

Как было до знакомства со мной по части животика:

• Живот выступал, как будто чуть-чуть беременный, хотя беременность благополучно закончилась девочкой еще 13 лет назад
• Поясница провалена вперёд, как у вопросительного знака
• Запоры, близость через не хочу и розовые мечты о раздельном купальнике, как в юности

Как стало уже через месяц:

Эммм… Короче, мужики шеи сворачивают, женщины завистливо шипят, а ей всё равно, потому что у нее всё офигенно.
Во всех смыслах 😉  

Сейчас она ведет свой блог, где делится с девчонками своим опытом и зовет идти ко мне) 

Ах да, первые результаты ты увидишь уже через 14 дней честных занятий. 

А потом это просто станет твоим образом жизни и подтянутый животик уже никуда не денется.

Работаешь на коврике для йоги, в обычных лосинах или шортах. 20 минут в день. Не знаю, что ещё сказать, проще некуда 😅

2

После оплаты тебе на почту придет доступ к первому уроку. Смотришь, делаешь упражнения через день. Ровно через неделю придет второй урок. Смотришь, делаешь через день. И так 4 или 9 недель подряд (в зависимости от выбранного тарифа)

1

Как всё будет происходить?

Смотри, есть два тарифа:

Стоимость:

Тариф:
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО

5 800 рублей

Стоимость:

Тариф:
БАЗОВЫЙ

3 000 рублей

Сколько стоит?

Итого

Занимаешься животиком по 20 минут через день и носишь открытые купальники и обтягивающие платья хоть всю жизнь!

А еще — заставляешь подруг завидовать твоей талии, а мужчин — сворачивать шею тебе вслед. Шикарно, я считаю.

Всё

Ты капризничала как могла, но всему есть предел. Теперь жми кнопку оплаты и первый урок придёт тебе на почту прямо сейчас. 
Ну а чего тянуть, когда время подтянуть животик и покорять этот мир?

До встречи на курсе!